Cómo Doblarla

Has decidido comenzar a utilizar la copa menstrual, así que probablemente ahora estés buscando consejos sobre cómo doblarla. O tal vez estés considerando hacer el cambio y necesites más información acerca de su uso.

No te preocupes, ambas opciones son válidas. Simplemente sigue leyendo para conocer los diferentes tipos de pliegues que puedes probar para encontrar el más cómodo para ti.

Recuerda, la forma en que dobles la copa es crucial para mantenerla bien enrollada hasta que pase el hueso púbico, donde se abrirá suavemente y estará lista para recoger tu flujo menstrual. Cuando se inserta correctamente, la copa menstrual se colocará bastante baja en el canal vaginal.

Existen diferentes maneras de doblar la copa menstrual antes de insertarla, pero, en última instancia, se trata de encontrar el pliegue que mejor funcione para ti. Es posible que el pliegue más popular sea incómodo para tu cuerpo o que el pliegue que funciona para tu amiga no sea el ideal para ti, dificultando que tu copa se abra completamente.

La razón por la que existe una variedad tan amplia de pliegues es porque cada cuerpo es único, al igual que su historial ginecológico y sexual. También influye si has dado a luz por vía vaginal o por cesárea.

A continuación, te dejamos una imagen con los pliegues más comunes:

• Pliegue "C": Pellizca los lados de la copa para aplanarla, luego dóblala por la mitad para formar una "C" o una "U". Este es el pliegue de copa menstrual más común y recomendado para principiantes, ya que se abre con más suavidad que el pliegue "Punch Down".

• Pliegue "V" o "Punch Down": Las personas que tienen dificultades para abrir su copa menstrual a menudo encuentran que este pliegue les funciona bien, ya que se abre una vez que se inserta. Para usar este método, sostiene tu copa menstrual con una mano y luego usa el dedo índice de la otra mano para empujar un lado del borde hacia adentro de la copa. Pellizca los lados del borde para asegurar el pliegue.

• Pliegue "7": El objetivo es hacer que tu copa tenga la forma del número 7. Para eso, aplana la copa apretando el borde. Una vez cerrada, tira de un extremo del borde de la copa en diagonal hacia el lado opuesto de la copa para formar el número 7.

• Pliegue "Origami": Empuja el borde de la copa hasta la mitad del interior y luego dobla una esquina de la copa en diagonal sobre el pliegue empujado hacia abajo.

• Pliegue "S": Para crear la forma de "S" con la copa, junta los lados de la copa para cerrarla o aplanarla, luego toma los dos lados de la copa (mientras aún está cerrada) y empújalos en direcciones opuestas para crear una forma de "S" cuando se mira la copa desde arriba.

• Pliegue "E": Para crear la forma de "E" con tu copa, junta los bordes para crear una forma de bulbo, luego empuja la parte bulbosa de la copa hacia abajo para crear una forma de "T" y mueve cada borde de la "T" para cubrir el pliegue central. 

• Pliegue "Triángulo": Pellizca el borde de la copa para aplanarlo. Una vez cerrada, tira de un extremo del borde de la copa en diagonal, sobre el lado opuesto de la copa para formar un triángulo. Es parecido al pliegue en forma de 7, con la diferencia de que la esquina se dobla más allá del lado opuesto de la copa.

• Pliegue "Diamante": Pellizca el centro de la copa para cerrarla. Tira del borde de un lado de la copa para abrirla sobre el centro apretado para formar una forma de "O". Luego, junta los lados opuestos de la "O" para que se superpongan y formen un diamante.

Una vez que hayas doblado la copa con el pliegue escogido, debes colocarla.

1) Inserción: Separa los labios vaginales e inserta lentamente la copa como si fuera un tampón. Es importante tener en cuenta que la copa debe quedar un poco más abajo que un tampón. Inclina la copa hacia la columna en lugar de hacerlo directamente hacia arriba. Trata de sujetar la copa mientras la insertas para evitar que se abra demasiado pronto.

2) Apertura: Una vez insertada, la copa debería abrirse. Para verificar que esté colocada correctamente, sostén ligeramente el palito de la copa e intenta girarla 360 grados. Una copa bien colocada girará fácilmente en cada dirección.

3) Sello: Para comprobar que se ha abierto lo suficiente como para crear el sello, haz círculos con el dedo alrededor de la base de la copa. Se sentirá completamente redonda si se ha abierto correctamente. Si encuentras algo raro, intenta inclinar la copa hacia tu coxis y aprieta la parte inferior de la copa para que se abra.